Método de exercícios que foca no fortalecimento do corpo, alinhamento postural e controle da respiração. Combinando movimentos fluídos e precisos.
Pilates Clássico é uma prática que busca o equilíbrio entre corpo e mente, proporcionando resultados duradouros e uma sensação de bem-estar.
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Aulas de Tai Chi Chuan, Qi Gong, Yoga e Meditação.
Práticas que visam o equilíbrio entre corpo e mente, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
R$ 350 / 2x semana
O treinamento funcional é uma modalidade que abrange movimentos que trabalham múltiplos grupos musculares ao mesmo tempo, fortalecendo o corpo de forma integrada e equilibrada. Desenvolve capacidades como condicionamento cardiovascular, força, flexibilidade e mobilidade.
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